南阳健康网提醒,“人流”虽“微痛”,但是对身体是有伤害的,毕竟是做手术了,而且掉的是自己的肉,在做完手术后一段时间里,要进行营养补充,那么,做完微痛人流吃什么好?
微痛人流术后要补充的营养: 1、多吃蛋白质食品,蛋白质是人体新陈代谢的主要营养物质,也是抗体的重要组成成分。如果摄入不足,则机体抵抗力降低。人工流产后半个月之内,蛋白质每公斤体重应给1.5克~2克,每日量约100克~150克。可多吃些鸡肉、猪瘦肉、鱼虾、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等,这些食物中含丰富蛋白质。 2、注意控制的食物。在正常饮食的基础上,适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者,忌食刺激性食品,如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等,这类食品均能刺激性器官充血,增加月经量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。 3、补充水分和维生素。由于身体较虚弱,常易出汗,补充水分宜少量多次,汗液中排出水溶性维生素较多,尤其维生素C、维生素B1、维生素B2。因此,应多吃新鲜蔬菜、水果,也有利于防止便秘。
南阳健康网精选几个饮食小偏方,帮助微痛人流术后恢复。 1、红糖糯米山药粥:可以把买回来的山药捣碎,然而加入糯米煮成粥,较好再加入红糖。 2、阿胶鸡蛋汤:取阿胶9克,加适量的水,然而将鸡蛋调匀后加入阿胶水中煮成蛋花。 3、黄芪炖老鸡:老鸡洗净用开水氽烫,将葱白、姜片、黄芪填入鸡腹,汤中加食盐、胡椒粉、料酒等调味,文火慢炖。 4、姜汁牛奶:将姜捣成汁,然而加入热牛奶,必要时可用白糖或红糖调味。
注意自己的个人卫生,和术后医嘱,把做完微痛人流吃什么好放在位,营养补充上来,在较短的时间内把身体恢复,正常的投入到生活和工作中去。
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2011-06-20 17:46:29
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